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Musik an beim Training !

Kopfhörer auf und los: Für viele Menschen gehört Musik zum Sportprogramm einfach dazu. Vielleicht haben Sie selber schon erlebt, das Musik Einfluss darauf hat, wie wir Sport machen: Bei schweißtreibenden Bässen powern wir uns aus, ruhige Töne helfen beim Entspannen. Studien belegen, das Musik beim Sport sogar Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann: Sie fördert unsere Bereitschaft zum körperlichen Training und senkt die persönlich wahrgenommene Anstrengung. Weitere positive Effekte sind etwas die gleichmäßige Atmung in Verbindung mit einer besseren Sauerstoffversorgung der Organe und Muskeln. So sorgt Musik für mehr Power und Durchhaltevermögen bei körperlichen Aktivitäten. gm