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“Pfefferminz fördert Gesundheit, indem es Energie und Schlaf verbessert”

Nützt

Pfefferminze kann helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms einschließlich Schmerzen, Blähungen, Durchfall zu lindern.

Pfefferminze enthält Menthol als chemische Hauptkomponente. Menthol ist ein abschwellendes Mittel, das auch helfen kann, Erkältung und Grippe zu heilen. + Mehr erfahren

Mögliche Nebenwirkungen

Pfefferminzöl sollte niemals unverdünnt verwendet werden. Unverdünntes Pfefferminzöl kann die Haut reizen. In ähnlicher Weise kann die Einnahme von überschüssiger Pfefferminze Übelkeit, Sodbrennen und Bauchschmerzen verursachen.

Mengenempfehlungen

Pfefferminze kann als Tee oder zum Garnieren von Gerichten eingenommen werden. Es gibt keine etablierte empfohlene Aufnahme von Pfefferminze, jedoch können etwa ein bis zwei Tassen Pfefferminztee pro Tag ausreichend sein. gm