Tipp:  Beim Waldspaziergang den Wald entdecken:

Stresshormone sind gut, wenn Sie unter Hochdruck Leistung abliefern müssen. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel wirkt sich Tipp:allerdings negativ auf Ihre Gesundheit aus. Waldspaziergänge können helfen, den Stress abzubauen.

Sie sind Erholung pur und machen gute Laune. Und noch viel mehr. Viele Studien belegen die positiven gesundheitlichen Auswirkungen eines Tages im Wald. Lassen Sie sich vom Herbst verführen, gehen Sie raus in einen sonnigen, mit bunten Farben und sanftem Wind gefüllten Tag.

Duftende Pilze sprießen aus dem Boden, kühle Luft weht über beschauliche Landschaften und Schuhe rascheln durch das Laub. All dies führt zu einer besseren Stimmung und lässt uns glücklicher werden, obwohl die Tage unaufhaltsam dunkler und kürzer werden.

Eine Wanderung im Wald bringt Sie physisch und psychisch in den Erholungsmodus und aktiviert ihr Immunsystem. Sie kommen gelassener und stärker aus dem Wald, als Sie hineingegangen sind. Bringen Sie sich doch von Ihrer Wanderung etwas mit in Ihre Wohnung! Schon ein paar Zweige, bunte Blätter oder Kastanien verbreiten eine warme und herbstliche Stimmung.

Aus den selbst gesammelten Dingen lassen sich zum Beispiel schöne Dekorationen für den Tisch oder andere hübsche Bastelarbeiten machen. So holen Sie sich in dieser schönen bunten Jahreszeit die entdeckten Dinge des Waldes in ihr Zuhause. gm