Wussten Sie Dass…

Zu Fuß den Blutdruck senken

Schon 30 Minuten spazieren gehen bringt einen Effekt für den Blutdruck: In einer kleinen Studiengruppe in Australien sank dadurch der erhöhte Blutdruck von übergewichtigen älteren Menschen. Am größten war die Wirkung bei Frauen, wenn sie sich zusätzlich zum Morgenspaziergang auch späer am Tag noch regelmäßig kurz bewegten und nicht nur saßen, berichtet die Fachzeitschrift Hypertension.gm